早更，指更年期综合症（MPS）提早的现象统称。最早源自韩国导演郭在容电影新作《我的早更女友》。

有些人消极情绪比较严重，包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等，会常常被他人笑话为“早更”情绪。其实，“早更”这个词更多的是说这个人的言行举止烦躁、消极，遇人不淑！看看你是否也有“早更”情绪？

在4R4P责任现象学中，早更情绪体现在R4（c）、R3（0）、R2（L）、R1（-1）。

现在让我们来看看它们是如何表现的：

常常表现：1、必须做的事情不做或者不愿做，将精力放在绝对不能做的事情上。

               2、无法克制、管理自己的情绪，容易做出违反规则、制度的事情。

关键词： 暴力、萎缩退避、推委谴责、玩世不恭、反叛等等。

比   如： 1、孩子：沉迷网络游戏；打架、骂人；不听命令，不受管；敌对；仇恨等等。

             2、员工：工作时间脱岗；上班、会议时间睡觉；故意破坏、偷盗公共设备等等。

             3、家长：暴力；家长态度恶劣，孩子做任何事都评价做错了狠狠责骂等等。

             4、领导：对员工常常打骂；制订苛责制度；滥用惩罚；该守原则时包庇等等。

常常表现：1、努力做的事情放弃做或者不尽力做，逃避任务。

                2、周围情绪高涨时，他却无精打彩，没有或不感兴趣。

关键词： 牢骚满腹、胆怯不前、半途而废、投机取巧、力不从心等等。

比   如： 1、孩子：享乐主义，逃避练习；马马虎虎地做；敷衍了事；差不多就行等等。    

             2、员工：接到任务不高兴，萎靡不振，游离不定，恐惧，固执等等。       

             3、家长：对孩子教育漫不经心；孩子做任何事都评价做够了不用再努力了等等。    

             4、领导：只要求员工做完就行，不要求做好做全；主张不树立员工竞争意识，无可奈何等等。

常常表现：1、应该做的事情不想做或者绝对不做，对他人、周围漠不关心。

                2、有时冷眼旁观看他人笑话，喜欢背后表达对他人的不满。

关键词： 冷漠、不信任、拖拉、漫不经心、浮躁、嘲讽等等。

比   如： 1、孩子：逃避帮助他人；对周遭人或事冷漠；害怕主动与他人接近等等。       

             2、员工：害怕承担帮助的责任；对他人的求助推脱；集体活动拒不参加等等。       

             3、家长：放任孩子，教孩子别多管闲事，孩子做任何事都叽讽、嘲笑等等。       

             4、领导：总是面无表情，不喜与员工沟通，距离感强，团队怎么无所谓等等。

常常表现：1、以自己喜爱去做事，只做自己喜欢做的事。

               2、完全不考虑集体利益，自私自利，小我情绪多。

关键词： 耿耿于怀，计较、小气、格格不入、阴险狡诈等等。

比   如： 1、孩子：做事以考虑自己得失为准则；我占了便宜就做，我吃亏了就不做等等。

             2、员工：利用公司设备做私事；只想如何占公司便宜，拿钱就高兴，没钱就生气等等。       

             3、家长：教育孩子绝不能吃亏，孩子占便宜了就表扬，孩子吃亏了就批评等等。    

             4、领导：收受贿赂，见钱眼开，给钱多就关系好，不给钱就刁难等等。